体臭予防に効果的な食べ物って?

体臭を予防するのに効果的な食べ物は、大きく分けて3種類あります。
まず、臭いそのものを消したり、弱めてくれる食べ物があります。
その代表的なものが西洋マッシュルーム、シャンピニオンと呼ばれるものです。
あるいは腸内の環境を整えることによって体臭を予防してくれる食べ物もあります。
さらに、体内の酸化を防ぐ抗酸化物質を摂ることも体臭の予防となります。
抗酸化物質はポリフェノールやイソフラボン、カテキンといったよく名前の挙がる物質です。
ポリフェノールはワイン、ブルーベリー、カカオなどに豊富に含まれますし、イソフラボンは大豆製品、カテキンはお茶に含まれています。